|
Давно не открывала приложение Fatsecrets. А скоро лето, пора приводить себя в порядок😀 отслеживая тенденцию своих постов, понимаю что кардинальных долгосрочных результатов я не достигала, кратковременно худею- а потом в течение года набираю снова.
Сейчас мне 32 года. Рост 168. Вес -68 кг. Если раньше вес уходил легко, то сейчас (видимо возраст 😀) каждый отвес дается тяжело.
Не знаю какая попытка уже привести себя в форму, но в этот раз настроена решительно, ибо сколько можно, уже перед самой собой стыдно.
Тем более сейчас максимальный вес, вне беременности. Как худеть я знаю, дефицит в первую очередь, плюс активность. Надеюсь в этот раз все получится) конечная цель 58 (-6кг)
|
66.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
747 kcal
|
Fat: 24.04g | Prot: 32.80g | Carbs: 102.33g.
Breakfast: Royal Mubarak Финики Королевские, Макдоналдс Латте (0,3 L), Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lunch: Апельсин, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Смекалка Ежики из Говядины и Свинины, Макфа Спагетти Отварные. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|