|
Viikonloppu ohi. Saldona salitreenit molempina päivinä ja pitkät kävelylenkit. Makustelin samalla ajatusta siitä, että vähentäisin hiilareita ja sokeria pääsiäisen jälkeen. Mun pitäisi saada siis vireystila kasvamaan. Tuntuu, että kaikki on kokoajan itsensä pakottamista. Onko joku muu huomannut, että hiilareiden vähentäminen lisää energisyyttä? En itse hae siis mitenkään ketotyylisesti irtiottoa,vaan lähinnä turha leivän mussuttaminen ja iltapäiväkahviherkut pois, ja tosiaan se sokeri, mihin olen koukkuuntunut talven aikana.
|
 Comments
Itsellä on lisännyt, mutta samaan aikaan lienee helpottanut se, että seuraan tarkemmin päivittäistä riittävää proteiinien ja kuidun saantia ja olen lisännyt rankalla kädellä vihanneksia/kasviksia ruokavaliooni.
Kannattaa toki aina muistaa, että koska jokainen on yksilö ja erilainen, niin kaikille ei välttämättä samat hommat toimi. Itse en esimerkiksi oikein ollenkaan urheile, vaan lähinnä saan liikuntani hyötyliikunnasta kävelemällä osan työmatkoista. Sen vuoksi hh tarvekaan ei ole niin valtava.
Mutta kokeilla voi toki aina, kunhan oma fiilis pysyy hyvänä.
Toivottavasti onnistut löytämään sopivan kombon juuri itsellesi. 😊👍
29 Mar 24 by member: Medeia1988
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Väsynytäiti's Weight History
|