|
ПП ватрушка на твороге, псиллиуме и клетчатке с вишнями. 1 гтучка 86ккал. Вкуснота!🍴
|
1176 kcal
|
Fat: 46.70g | Prot: 71.76g | Carbs: 123.51g.
Breakfast: Елизавета Вафельный Хлеб Льняной, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Европром Икра Царская Осетровая, Сыр Стародубский Сыр Легкий 20%, Глобус Хлеб Хорватский Кукурузный, Valio Йогурт Безлактозный, ВкусВилл Белок. Lunch: Аленкин Туесок Вишня Сушеная, Аленкин Туесок Клубника Сушеная, Шампиньоны Гриль, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Цветная Капуста, Елизавета Вафельный Хлеб Льняной, Салаты и Деликатесы Хумус с Аджикой, Летнее Настроение Морковь по-Корейски, Кабачок Гриль, Говяжий Бульон, Sveza Сыр Творожный для Салата, Белая Дача Зелень, Filippo Berio Соус Песто Классический, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Китайская Капуста, Помидоры. Dinner: Белевская Пастила Пастила Яблочная с Клюквой, Ватрушки с вишней, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Вологодское 82,5% , Идеал Печенье, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. Snacks/Other: Финики, Вологодская Мануфактура Сыр Яблочный Вологодский с Вяленой Грушей. more...
|
|
 Comments
24 Mar 24 by member: plutomnium
|
24 Mar 24 by member: lenposne
|
Творог 9% 180 грамм
Творог савушкин обезжиренный 1корытце 125гр
Йогурт греческий 1 пачка 130гр
1 яйцо
Щепотка соли
Сахзам фит парад 0,5 чл
Пробить блендером
Поделить на 2 части, в одну положить 10гр белого Псиллиума, 10гр клетчатки (у меня ржаная с абрикосом), 10 гр рисовой муки, 0,5 чл разрыхлитель, перемешать как следует, оставить минут на 15.
Во вторую часть положить Ванилин и 10гр крахмала.
Разделить тесто на 8 равных частей, сделать лепешечки . Положить туда по столовой ложке начинки. Взять 160гр замороженной вишни, порезать пополам, украсить ватрушки сверху. Выпекать 25-30 мин в заранее разогретой
духовке режим верх-низ 160-170 град.
24 Mar 24 by member: Ivanova___Maria
|
Здравствуйте. Сколько белка на 100гр? Очень вкусно и красиво выглядит!
25 Mar 24 by member: sleepinglizard
|
КБЖУ получается 87/7/3/7 на 1 шт
25 Mar 24 by member: Ivanova___Maria
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivanova___Maria's Weight History
|