.・tired Li゜・'s Journal, 24 Mar 24

Бл, я сама не знаю что делать. история такая:сидела я где-то 2.5 месяца на диете меньше 500 калл и бывало такое что дни у меня получались на 180 калл. я теряла мышцы и т. д. сейчас я питаюсь практически как вы, но у меня не доходило до 1500 калл, максимум 1460 . Разница не большая,но сегодня я поела на 1345 калл, а вчера на 1270 . я в шоке от такой калорийности. я не знаю что делать, хотя мне достаточно 1000 и меньше калорий, но тогда мне все будут говорить что я анорексичка и т. д., хотя этого не видно)  

организму не достаточно 1000 и меньше ккал.  

Не знаю, как у вас, но у меня в ленте сверху написано сколько я съела и сколько потратила. Я тоже часто волнуюсь, что съела больше обычного, но если потратила по подсчетам приложения еще больше, то становится спокойней. В итоге же калории получаются в минусе. Подумайте, вы же сегодня дышали, качали по венам кровь, думали, сохраняли температуру тела. А сколько новых клеток вы создали! Это уже минимум 1200 калорий. Так вы же еще и подвигались немножко. Так что я уверена, что вы еще и в минусе оказались 

prazhmovska часто такое что я не доедаю, но мне впринципе нормально есть на такую калорийность. вы точно не знаете ничего об моем организме и что он пережил, так что не вам решать что мне достаточно, а что нет и то я завтра на питьевую около 1000 

Если вам больше 5 лет, то это норма НОРМА для нормального здорового человека. Базовый обмен. Столько потребляет тело, если находится в коме и ничего абсолютно не делает, не двигается, не моргает ресницами, не говорит Просто лежит без сознания и потребляет 1500 калорий чтобы поддерживать жизнедеятельность, кожу, мышцы, волосы, клетки мозга и других органов Если вы будете долго есть на 200-500 калорий, то вы уничтожите обмен веществ который будете восстанавливать следующие 7 лет. Лет!! Не месяцев Хотя кто меня послушает??? Откуда такое желание и стремление намеренно уничтожать самого себя?