|
Вчера чекала форму 54.7(фото) Тренировка ног после зефира и оп 54.3 сейчас😁 Вся неделя была 1950-2100 +- но и актив 2000+ За неделю больше кг минус,часть воды ушла и гликоген почти весь истратила; примерно неделя на 4х разовом+перекус
|
3044 kcal
|
Fat: 160.57g | Prot: 134.58g | Carbs: 263.66g.
Breakfast: 003 ужин протеиновый сладкий блин, Яичный Желток, 001 🍳3 белка и 1 ж, Millennium Чёрный Шоколад 74%, Миндаль, Milka Пирожное Бисквитное , Киви, Селянське Молоко 2,5%, Doctor Benner Гранола Шоколад и Миндаль. Lunch: Achva Кекс Мафин Achva C Клубникой 🍓🍊, Coca-Cola Coca-Cola Plus Coffee, Бургер 🍔 2сыра New York, Картофель Фри. more...
|
|
 Comments
В целом вышло : всего 100г набрала : очень легко можно поверить что это таки мышцы😅
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|