|
🏋️♂️ первая тренировка
|
97.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 74.50g | Prot: 107.35g | Carbs: 171.46g.
Breakfast: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Куриная Грудка Отварная, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Bombbar Топпинг Малина, SPAR Камбала Жареная, Огурец, Кальве Майонез Легкий, Азбука Вкуса Салат Осенний, Шудашова Сырный Суп с Грибами. Dinner: Домашние Заготовки Помидоры Маринованные, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Виктория Камбала Жареная, Лук, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Куриная Грудка Отварная, Кальве Майонез Легкий, Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Bio Баланс Кефирный 1%, Hortex Клубника Замороженная, Моя Цена Мороженое Ванильное в Стаканчике, Седьмой континент Хурма, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|