Tat8Ko's Journal, 23 Mar 24

Обед 286 ккал. Макароны 90 гр. + филе индейки запечённое 90 гр. + салат 100 гр

---

1496 kcal

Fat: 51.02g | Prot: 98.80g | Carbs: 160.54g.   Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Руккола, Помидоры, Лаваш Тонкий. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Barilla Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, King Манго Сушеное, Zlucky Злаковый Коктейль в Темной Глазури. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Евроопт Банан, Lays Чипсы из Натурального Картофеля со Вкусом Краба, Савушкин Творог 1%, Экспонента Напиток Кисломолочный Клубника-Арбуз, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Чай. more...

3320 kcal

Exercise: Tennis - 4 hours, Apple Health - 20 hours. more...