|
три недели хожу в зал, три раза в неделю держу режим! Памп, круговая на ягодицы и пресс, час верх тела на этой неделе. Приятно ощущаю свои мышцы в теле и голова проветрилась от дурных мыслей. Жить хорошо
|
50.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
977 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 59.54g | Carbs: 55.86g.
Breakfast: Fine Food Шоколад Молочный, Хлеб, Сервелат, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Сырники. Snacks/Other: Вода. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|