|
Ну во-первых 1400 ккал сегодня, рискнула сначала есть, а потом записывать, называется😕 слишком ранний обед был и плотный, ужин фигня, как итог - сточила в 23 одну печеньку😔 собой не довольна, рада хотя бы, что смогла одной обойтись. Жуткая неделя, тяжеленный день и морально, и физически. Не то, что бы оправдываю. Прост факт
А так, это я сожрала печеньку, че уж тут;( посмотрим, что завтра будет на весах...
Блин, блин, блин! Надеюсь, что с непривычки (что минимум 1200-1250 надо наедать) пока тяжело...но че т прям напрягаюсь.
Пожелайте, пожалуйста, удачно выйти на уровень поддержания🙏 34 кг за год позади в общей сложности, и очень страшно
View Diet Calendar, 06 December 2015:
|
1287 kcal
|
Fat: 48.48g | Prot: 69.70g | Carbs: 140.84g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 5%, Galbani Toast Alla Mozzarella. Lunch: Gerber Сок Яблочный, Galbani Toast Alla Mozzarella, Barilla Спагетти #5, Меридиан Крабовые Палочки. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Жареное Яйцо без Жира, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное. more...
|
|