|
На 500 ккал сегодня. Недели 3 меньше 1000
|
495 kcal
|
Fat: 24.15g | Prot: 13.62g | Carbs: 66.63g.
Breakfast: Мандарины, Bucheron Горький Шоколад с Орехами, Now Foods Бразильский Орех. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Грецкие Орехи, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком , Капуста Белокочанная, Кухмастер Томатная Паста, Морская Капуста, Масло Подсолнечное, Вешенки. more...
|
|
 Comments
Начнете поднимать калории, будет заливать и вес подпрыгнет. Почему такой низкий калораж? Потом вес ещё надо будет удерживать долгое время чтобы не набрать обратно. А это очень непросто.
22 Mar 24 by member: julsmor
|
Потому что заедала стресс
22 Mar 24 by member: 17enough
|
Думаю до лета меня хватит, потом не знаю
22 Mar 24 by member: 17enough
|
Может летом по активней буду, больше буду есть
22 Mar 24 by member: 17enough
|
Я была 48 кг, наела 5-6 кг, вот и понимаете почему такой калораж, а тренажорка мне опостылела, и я просто не успеваю, да и дорого стало, да и куча всего навалилось
22 Mar 24 by member: 17enough
|
Теперь домашние тренировки и йога
22 Mar 24 by member: 17enough
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
17enough's Weight History
|