Galina 1832's Journal, 22 Mar 24

После вторых родов прошло 4 месяца и 1 неделя. Регулярных тренировок дома нет, но за питанием слежу, ем на 2000 кк. Ребёнок на чистом гв.
ОГ 87.5
ОТ 64.5
ОБ 90.5
ВЕС 56.7. Вес, к которому стремилась, достигнут, но ещё много работы над качеством тела😱😔

---

1757 kcal

Fat: 75.09g | Prot: 109.04g | Carbs: 157.29g.   Breakfast: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Новая Деревня Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Lunch: Новая Деревня Молоко 2,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Курица, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Увелка Крупа Ячневая, Бедро. Snacks/Other: Магнит Банан. more...