Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2015
|
88.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2015:
|
3384 kcal
|
Fat: 81.56g | Prot: 213.26g | Carbs: 459.71g.
Breakfast: Biedronka Mleko bez Laktozy, Migdały, Banany, Miód, Provena Płatki Owsiane Bezglutenowe, Cynamon, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Primo Gusto Makaron Razowy. Dinner: Pierś z Kurczaka Gotowana, Bataty, Pierś z Kurczaka Gotowana, Risana Ryż Paraboiled, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Półtłusty, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
2800 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|