Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
59.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2632 kcal
|
Fat: 114.98g | Prot: 138.07g | Carbs: 267.11g.
Breakfast: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Skuratov Капучино, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Салат с Крабовыми Палочками, Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Яблоко, Harry's Хлеб, Папа Может Сервелат Зернистый, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Snacks/Other: Bounty Шоколадный Батончик. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Swimming (moderate) - 50 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|