|
Стабильно по минус 100 грамм каждый день)) в понедельник схожу с ежедневного поста (буду держать только среду и пятницу), остальные дни просто без мяса, посмотрим как там вес пойдет)
|
78.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 78.53g | Carbs: 133.48g.
Breakfast: Курага, Biofoods Сироп Топинамбура, Вкусный Тофу Тофу Томленый Томат, Бальзамический Соус, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Винегрет без Масла, Tamaki Salad Dressing. Lunch: Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Курага, Spirulina Food Гороховый Протеин, Biofoods Сироп Топинамбура, Noyer Смесь Семян для Салата, Tamaki Соус Ореховый, Вкусный Тофу Тофу Томленый Томат. Snacks/Other: Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Ne Moloko Соевый Йогурт Тропический Микс. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|