Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
98.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 34.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
809 kcal
|
Fat: 21.61g | Prot: 24.57g | Carbs: 137.95g.
Breakfast: Гречка Отварная, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). Dinner: Майонез, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебец Ржаной, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Snacks/Other: Морковь, Mixbar Сухофрукты и Орехи, Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3540 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Working - 9 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|