|
Сегодня так, как считаете норм?
|
1496 kcal
|
Fat: 74.13g | Prot: 99.11g | Carbs: 109.02g.
Breakfast: Elementaree Соус Цезарь , Помидоры, Оливковое Масло, Русская Олива Амарантовая Мука , Индилайт Ветчина, Простоквашино Сметана 10%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо (Целое). Lunch: Хайнц Соус Цезарь, Яйцо (Целое), Гречка, Лук, Куриное Филе, Магнит Чеснок, Капуста Белокочанная. Dinner: Global Village Зелёный Горошек, Белебеевский Сыр Белебеевский, Красная Цена Ананасы Колечками, Перепелиное Яйцо, Йогурт Домашний, Кальмар, Салат Айсберг. Snacks/Other: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Сегодня и Всегда Айран. more...
|
|
 Comments
Вообще, просто идеально!!!👍 Единственное, я жиров считаю на идеальный вес 1 г на 1 кг. То есть у меня идеал это 60 гр жиров. А белков чуть больше чем 100 ( потому что активничаю много)
22 Mar 24 by member: anastasiya290689
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надежда 959's Weight History
|