|
evet arkadaşlar ilk spora başladığımda 2019 yılıydı obezden normale dönmem 1 yıl koruma ve kas kütlesi alımı 5 yıl dı ama nr olursa olsun pes etmeyin arkadaşlar bugün size niye yapıyorsun diyenler yarın nasıl yaptın dicekler trabzonlulara selamlar
|
2589 kcal
|
Fat: 138.58g | Prot: 91.94g | Carbs: 235.91g.
Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Kremalı Mantarlı Makarna. Dinner: Tatlı Kırmızı Biber, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Tereyağı, Efsane Baldo Pirinç, Knorr Kajun Baharatlı Patates Çeşnisi, Tatlı Kırmızı Biber, Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Kıyma. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ağırsağlam emre's Weight History
|