Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
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64.5 kg
Lost so far: 38.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1090 kcal
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Fat: 33.48g | Prot: 66.32g | Carbs: 126.41g.
Breakfast: Korn Mühle Sesam Knäckebrot, Tofu Natur, Joghurt Mild 3,5% Fett, Olivenöl. Lunch: Kühne Röstzwiebeln, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel , Milbona Gratinkäse Leicht, Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut, Pfanni Kartoffel Püree Komplett. Dinner: Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel , Zucchini, Gefro Balance Tomatensuppe, Tomatenmark, Ming Chu Mie-Nudeln, Weißkohl, Kirschtomaten, Radieschen, Grüne Paprika, Zitronensaft, Olivenöl, Gemischte Blattsalate. Snacks/Other: WackelpuddingQuark, Äpfel, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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