|
На фото разница примерно в 16 лет. Из них я посвятил спорту 13 если хочешь мин. процент жира сохранять постоянно, без дефицита калорий, необходимо идти по пути набора мышц, поддержания баланса в БЖУ и чистого питания.
|
 Comments
21 Mar 24 by member: Daniya___
|
21 Mar 24 by member: _yana_13_v
|
ну теория понятна, а вот на практике....головой все понимаю,а кушать хочется)
21 Mar 24 by member: olga04224
|
21 Mar 24 by member: olga04224
|
Olga04224
В приоритете - силовой тренинг. А питание подстроить под тренинг.
21 Mar 24 by member: KursDima
|
Долгий путь же вы проделали. Так и проявляется характер. 💪
21 Mar 24 by member: Lisa Kostina
|
21 Mar 24 by member: elena241596
|
Красиво! Ну, только не судите себя строго: на фото слева - пацан 20-ти летний, а справа - зрелый состоявшийся мужчина 😀
22 Mar 24 by member: IraidaSh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KursDima's Weight History
|