Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
65 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 56.34g | Prot: 45.64g | Carbs: 166.67g.
Breakfast: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Агуша Молоко 3,2%, Увелка Пшеничная Крупа, Сахарный Песок. Lunch: Меленъ Шампиньоны в Сметанном Соусе, Чечевица. Dinner: Магнит Банан, Самокат Рикотта Мягкий Сыр. Snacks/Other: Семушка Изюм Узбекский Черный, SPAR Курага Сушеная. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Squats (Legs) - 14 minutes, Sleeping - 22 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
IraYugay's Weight History
|