просто широкая кость😉's Journal, 20 Mar 24

А что это? 

Irazaic пирог с яблоками и корицей) 

Это шарлотка? А чем/на чём готовите? 

питоняшка, это не шарлотка, это вот такой пирог https://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=118052 

Спасибо! А то я у мамы умею только шарлотку и чизкейк 🙉  

Питоняшка, на этом сайте очень много хороших рецептов, еще и с отзывами, я постоянно что то новое оттуда пробую, будете теперь тоже знать) 

Угу, захаживаю туда тоже периодически. Хотя я больше занимаюсь изучением а) протеиновых и минимально сахарных вариантов десертов, чтобы не покупать сахарную гадость, когда тянет и б) 100500 способов вкусно, разнообразно и полегче приготовить себе белковую пищу, а то я иначе не доедаю. С такими дневными потребностями мяска да другого белка сладости в рацион и даже желудок по объёму не влезают :( 

Питоняшка, когда я достигну вашего результата, тоже придется учиться полезное готовить и больше белка есть, пока просто калории считаю)  

Привычки питания и простого движения - самые важные! До ИМТ в районе 30 о зале или просто серьёзных тренировках думать не советую, кстати, ну разве что если в координации своей будете уверены или со знающим человеком заниматься под присмотром. Травмироваться очень легко, на задворках интернета сотни таких историй чересчур неистовых похудательниц, которые бежали делать всё и сразу и убивали себе суставы (особенно колени) или срывали мускулы и теряли способность быть физически активными намесяцы и годы, ещё не наладив здоровый образ жизни. Да и смысла не очень много, если вес пока плавно уходит без спорта и не нужно заполнять повисшие мешочки на руках чем-то более эстетичным. Я пошла уже когда почувствовала себя в адекватной форме и поняла, что нужно шевелить метаболизм, а то гулять нараспашку стало не потно, а зябко😥  

Питоняшка, спортом я занимаюсь с трех лет примерно и всю жизнь, тут бояться нечего, в данный момент любимые виды спорта это ходьба, лыжи, велосипед и растяжки-пилатесы всякие, мышцы у меня в порядке) с весом у меня такие проблемы недавно, меня подкосила беременность, ковид и щитовидка подряд прям, выдохнуть даже не успела, щитовидку еще лечу 

Shitовидка -_- на заместительной терапии сидите, или она ещё сама что-то вырабатывает? У меня был ложноположительный гипотериоз, когда пошёл всплеск набора веса, но сняли. 

Питоняшка, у меня гипертиреоз, гормоны были превышены в три раза, не поправлялась, что бы ни ела, щитовидка похожа на губку на узи, вся в дырку. Посадили на таблетки, через месяц гормоны упали почти до нормы, то есть резко в три раза, и как меня поперло, как на дрожжах. Сейчас видимо организм адаптировался, и то иногда еще бывают неадекватные скачки веса. Говорят, у меня есть шанс слезть с таблеток потом 

Охты. Жееесть. Поправляйтесь (здоровьем)! 

Питоняшка, спасибо) вам тоже здоровья)