ФитКрис🏋🏽's Journal, 20 Mar 24

У меня на канале каждый день выходят посты, подкасты и полезные рекомендации, делюсь своим профессиональным опытом и док.мед информацией

https://t.me/fitokris 🔥🧘🏻‍♀️

---

2081 kcal

Fat: 48.50g | Prot: 162.45g | Carbs: 250.63g.   Breakfast: ДЕП Ряженка 2,5%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Самокат Белая Фасоль в Томатной Заливке, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), ДЕП Ряженка 2,5%. Lunch: Яблоко Зеленое, Мокко Фитнес-Десерт. Dinner: Помидоры, Индилайт Филе Индейки с Томатами и Орегано, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кримм Картофель Классический Пастеризованный, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Фитнес-Десерт Венский, Пестравка Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Домашкино Молоко 2,5. more...

2990 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...