Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
101.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 43.38g | Prot: 137.76g | Carbs: 114.40g.
Lunch: Van Zoelen Rijstwafel met Zeezout, Aldi Runderrookvlees, Melkan Cottage Cheese, AH Verse Ananas, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, Tasty Basics Muesli. Dinner: Witte Champignons (Geroerbakt), Spinazie, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Bloemkoolrijst. Snacks/Other: Bon Appetit Notenmelange Ongezouten, Heineken 0,0%. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
 Comments
Zooo jij vliegt naar beneden! 😱
20 Mar 24 by member: kimmmerd
|
Gelukkig wel Kim.
Moet eerlijk bekennen dat ik er momenteel (noodgewongen) veel mee bezig ben.
Geen alcohol sinds 7,5 week en veel bewegen tijdens het wandelen, zwemmen en golfen.
Daarnaast probeer ik zoveel mogelijk koolhydraten te laten staan, maar dat vind ik nog moeilijk. Maar we zijn goed bezig. Dank voor de support!
21 Mar 24 by member: nielsgraaf1990
|
21 Mar 24 by member: roweenz
|
Dankjewel Roweenz. Ook dank voor de gerechten die je post. Geeft inspiratie!
21 Mar 24 by member: nielsgraaf1990
|
21 Mar 24 by member: Dappere-Dodo
|
Gaat zeker snel. Maar je weet wat ze zeggen: ‘Parijs is nog ver’. Moet proberen om deze leefstijl voorlopig aan te houden.
Heb aardig wat verleidingen kunnen weerstaan, maar met Pasen en een week Engeland op het programma wordt het taai. Daarom proberen om daarna niet in verval te raken waardoor dit snelle afvaltraject niet een jojo-kuur is geweest.
21 Mar 24 by member: nielsgraaf1990
|
Thanks Niels! Leuk om te horen 😊😊
21 Mar 24 by member: roweenz
|
Veel plezier in Engeland! 😁 En nee, nog nooit van het gezegde gehoord. Haha.
21 Mar 24 by member: Dappere-Dodo
|
Dankjewel.
Haha is ook een uitdrukking uit de wielersport, dus dat moet je inderdaad net weten.
22 Mar 24 by member: nielsgraaf1990
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nielsgraaf1990's Weight History
|