Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
64.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2032 kcal
|
Fat: 90.68g | Prot: 87.49g | Carbs: 221.38g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Keiju Margariini 70%, Ruisleipä, Porkkanat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ranskalainen Salaattikastike, Perunamuusi, Uunilohi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Dinner: Kurkku, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Oliivit (Musta), Salaatti. Snacks/Other: Kantolan Möhkis Rockyroad, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Porkkanakakku (Kuorrutteella), HK Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Karjalanpiirakka. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|