+200 g painon nousu 1700 kaloria oli 2100 kokonais kulutus per päivä söin 😋makkaraa pitsaa karkkia pullaa ihme. kun ei enemmän noussut liikaa hiilareita käyn 2 päivän päästä taas puntarissa 🙄
|
77.5 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1756 kcal
|
Fat: 68.99g | Prot: 84.20g | Carbs: 198.26g.
Breakfast: Oivariini Vähärasvaisempi, Atria Palvikinkku, Suodatinkahvi, Paprika (Punainen), Leivon Arinarievä. Lunch: Snellman Kevyt Maksamakkara, Leksands Paimentuvan Siemenet ja Merisuola Näkkileipä, Suodatinkahvi. Dinner: Ketsuppi, Castelli Parmigiano Reggiano, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Myllyn Paras Spagetti. Snacks/Other: Kuusamon Sinileima Emmental, Rusinat, Pingviini Eskimo Vanilja. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours and 43 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omenapuu0's Weight History
|