Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2015
|
79.4 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2015:
|
1807 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 149.19g | Carbs: 167.50g.
Breakfast: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Наполнитель К Творогу. Lunch: МЛМ Борщ с Мясом, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Кофе с Молоком, Салат из Свеклы с Майонезом. Dinner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Шпинат. more...
|
steady weight
|
|
|