Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
64.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 61.61g | Prot: 96.19g | Carbs: 164.57g.
Breakfast: Джеми, варення, конфітюр (з низьким вмістом цукру), Варене яйце, Vitanella Peanut Butter Crunchy, Мультизлаковий хліб. Lunch: Картопля (в шкарлупі, варена з сіллю), Пан Курчак Филе Куриное, Соняшникова олія, Помідори чері, Кіноа, Пекінська капуста. Snacks/Other: Банан, Pilos Twaróg Sernikowy, Lactel Молоко Безлактозное 2,5%. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Standing - 5 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.ostapenko's Weight History
|