SyrnikovPavel's Journal, 19 Mar 24

Разница между фотографиями 12 лет и столько же кг 😀
Сейчас вес 74 кг, хочется набрать еще 6 кг, надеюсь это случится раньше чем через 6 лет 😀

---

3459 kcal

Fat: 165.53g | Prot: 144.50g | Carbs: 350.43g.   Breakfast: Alpella Вафли Покрытые Молочным Шоколадом, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Чиабатта , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Ариант Чешские Колбаски, Макароны Отварные, 7 Days Мини Круассаны с Кремом Карамель, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. more...

3060 kcal

Exercise: Garmin - 24 hours. more...