Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
86.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2197 kcal
|
Fat: 70.81g | Prot: 204.89g | Carbs: 190.85g.
Breakfast: Kuhne Sos Vinaigrette, Lidl Buraki Gotowane, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Jajko, Pomidor Malinowy, Biedronka Polędwica Wiejska Sądecka Tradycyjna. Lunch: Granola, Auchan Jogurt Proteinowy Morelowy, Mlekovita Skyr Naturalny. Dinner: Dania Babci Zosi Kaszotto z Grzybami i Natką Pietruszki, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Rzepakowy Olej Roślinny, Biedronka Pieczarki, Cebule, Wielkopolski Indyk Udo z Indyka. Supper: Piątnica Mleko bez Laktozy, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Other: Lindt Lindor, Jabłko, Banany. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|