Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
63.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 94.68g | Carbs: 167.30g.
Breakfast: Kurkku, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, HK Keittokinkku, Rainbow Riisikakku. Lunch: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Arla Feta 3%, Oliivit (Musta), Rainbow Chilitonnikala, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Jauhelihakeitto. Snacks/Other: Panda Lakupala, Keitetty Kananmuna, Kaali, Porkkanat, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|