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Jantei hoje 18:30 e chegando na academia 19:30 me pesei e deu 103,7. Malhei 1 hora e meia, fiz 20 minutos de cardio e me pesei na hora de vir embora e tava com 102.6. É incrível como o corpo da gente funciona.
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960 kcal
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Fat: 33.85g | Prot: 64.03g | Carbs: 98.29g.
Breakfast: Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia, Coxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Acém Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Ovo Frito, Café com Açúcar, Pão com Manteiga. more...
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 Comments
Acredito que pode ter sido o fato de eu ter jantado e estar com a barriga cheia, e depois já ter esvaziado com o tempo. Eu tinha visto uma moça mostrar isso no tiktok e achei que era mentira, mas aconteceu comigo também kkkk
18 Mar 24 by member: gabrieldavi8991
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Tu sabe que o peso a menos é líquido que tu perdeu, né? Não te apega a balança...
18 Mar 24 by member: cintiabumbel
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gabriel, entendo a sua pesagem "fora de hora" como muitos dizem, as vezes precisamos fazer isso pra ver que o nosso corpo está funcionando kkkk até chega a motivar né? continue firme 💗💗
18 Mar 24 by member: thayrecchia
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Exatamente, Thay, ainda mais que fiz minha refeição livre sábado, fiquei com a consciência meio pesada depois, agora é seguir com foco pq a meta é chegar nos 99kg o quanto antes
18 Mar 24 by member: gabrieldavi8991
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Bom dia. Recomendo não se pesar todo dia e nem assim antes e depois do treino. A perda foi somente de água 🤷🏻
19 Mar 24 by member: Pellegrini1975
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O mportante é que você está firme e focado nos exercícios! Siga com essa determinação que, em breve, você deixará os 3 dígitos na balança
19 Mar 24 by member: Lili.li.li
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essa perda de peso rápida assim é de glicogênio e água.
pra perder 1kg vc precisa de um déficit de 7 mil calorias
o que eu expliquei, claro, não invalida em nada seu esforço, continue firme no foco!
19 Mar 24 by member: beta2023
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