|
Как же вкусно, когда все просто) На пару брокколи, сельдерей, батат. Запеченая курогрудь. Курицу крайне редко ем, много запекла на семью, помогаю ей закончиться)
|
1430 kcal
|
Fat: 55.12g | Prot: 79.61g | Carbs: 168.44g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Замороженная Клубника, Кофе с Молоком, Маффины из пшена, Green Авокадо, Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Хлеб из зеленой гречи, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Lunch: Миндаль, Green Ray Томатная Паста, Евроопт Белок Яичный, Яичный Желток, Delicato Кокосовое Масло, Бразильские Орехи, Маффины из пшена, Благая Пшено, Пекинская Капуста, Красный Лук, Шампиньоны. Dinner: Петруха Филе Куриное Запечённое, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Сладкий Картофель, Корень Сельдерея. Snacks/Other: Миндаль. more...
|
|
 Comments
А что вы едите из мяса, чем добираете белок?)))
18 Mar 24 by member: AramDi
|
AramDi, я ем рыбу в основном. Делаю сама адыгейский сыр, на завтрак, из козьего молока.. В обед пару яиц, на ужин рыба или индейка изредка. Плюс белок есть везде, даже в брокколи) В целом, у меня чаще стоит вопрос, как не перебрать белок 😁
18 Mar 24 by member: A_nastasiaZ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_nastasiaZ's Weight History
|