Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2015
|
84.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2015:
|
1789 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 109.54g | Carbs: 211.08g.
Breakfast: Rodzynki, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Dinner: Surówka z Białej Kapusty, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Sonko Ryż Biały. Snacks/Other: Sante Płatki Żytnie, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Sokołów Szynka Wiejska, Rama Classic, Biedronka Bułka Grahamka, Piątnica Serek Wiejski. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariuszW.'s Weight History
|