Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
143.3 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 54.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4490 kcal
|
Fat: 242.78g | Prot: 170.11g | Carbs: 380.29g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Макфа Макароны Отварные, Маки Маки Курица с Грибами . Lunch: Яблоко, Блины на Молоке, Коломенское Хлеб Ароматный, Олейна Масло Растительное, ВкусВилл Молоко Цельное, Мираторг Окорок Свиной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Перекресток Салат из Спаржи с Морковью по-Корейски, SPAR Курица Запеченная с Грибами, Ашан Яичница с Помидорами, ВкусВилл Молоко Цельное, Коломенское Хлеб Ароматный, Круглый Год Окорок Свиной Копчено-Вареный. Snacks/Other: Amelie Пирог Песочный Вишневый, Коркунов Горький Шоколад, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Печенье Рыбки, Лента Колбаса Сырокопченая, Три Кота Бутерброд с Крабовыми Палочками, Елисей Жульен с Курицей и Грибами в Тарталетке, Помидоры Черри, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Бутерброд со Шпротами, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владимир Пешиков's Weight History
|