Alina_Aleksan's Journal, 17 Mar 24

Полдник (327кк): творог 0% 149г, киви 165г, фундук 9г, бразильский орех 3г, макадамия 3г, посыпано семенами льна, кунжута и конопли <1г

💊 омега-3 (10кк), лецитин (10кк)

---

1243 kcal

Fat: 44.43g | Prot: 111.78g | Carbs: 100.82g.   Breakfast: Natrol Omega-3 Fish Oil, Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Now Foods Lecithin, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Банан, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Националь Семена Чиа. Lunch: Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Петрушка, Natrol Omega-3 Fish Oil, Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Филе Куриное Гриль, Магнит Авокадо. Dinner: Лента Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Мандарин. Snacks/Other: Фундук Фундук Орех, Творог Обезжиренный 0%, Орехи Макадамии, Киви, Бразильские Орехи, Natrol Omega-3 Fish Oil. more...