|
あさ 5:00 体脂肪23.9 筋肉量35.8
夜21:15 体重50.9 体脂肪23.0 筋肉量36.9
|
49.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
727 kcal
|
Fat: 50.85g | Prot: 51.77g | Carbs: 16.28g.
Breakfast: インスタントコーヒー（粉末）, 株式会社ワッション ラウインオーガニックピアC8 MCTオイル, ニッスイ さば水煮, 伊藤園 毎日1杯の青汁. Lunch: ごま油, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, 卵, コストコ アガベシロップ, 牛肩ロース, イオン株式会社 カットキャベツ, 株式会社旭物産（あさひぶっさん） チョップドサラダ カット野菜. Snacks/Other: Q B B スウィーツ好きのためのチーズデザート バナナ, QBB スティックチーズ. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|