Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2024
|
98.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2415 kcal
|
Fat: 127.19g | Prot: 89.62g | Carbs: 229.60g.
Breakfast: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Köfteci Yusuf Kavurma, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Dinner: Hurma, Ayran Çorbası, Fırında Kaşarlı Mantar, Cola Turka Kola, Kuzu Eti, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ramazan Pidesi. Snacks/Other: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Eti Karam Gurme Gofret. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|