Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2024
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79.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1558 kcal
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Fat: 77.74g | Prot: 111.16g | Carbs: 109.74g.
Breakfast: Mehrkornbrot, Ananas, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Sockeye Geräucherter Wildlachs , Olivenöl, Radieschen, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Parmesan (Geschreddert), Leerdammer Leger, Lebe Gesund Bärlauch Pesto. Lunch: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Ja! Weizenmehl, Rucola , Estragon Gewürz , Zwiebeln, Ja! Natives Rapsöl, Zitronensaft, Kurkuma, Paprikapulver, Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Olivenöl, Gut & Günstig Tomaten Geschält & Gehackt, Rinderhüftsteak, Tomaten, Parmesan (Geschreddert), Karotten, Rote Paprika, Meersalz. Dinner: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Bibigo Seaweed Crisps. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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