|
Неделя на 1800ккал минус 3.5 кг после набора в период праздника. Правда сегодня цифры не сильно порадовали понял, что потихоньку через 3 дня упрусь в 0. Будем тогда добавлять быстрый шаг по часу. 7.3 км/ч
|
101.1 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 62.38g | Prot: 101.63g | Carbs: 84.91g.
Breakfast: Чай, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Груша, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, SPAR Говядина Отварная , Зеленый Чай, Красные Яблоки, Карат Творог Зерненый 4%. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Азбука Вкуса Сибас Запечённый. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|