Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2024
|
54.5 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 71.44g | Prot: 111.81g | Carbs: 121.31g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Салат из Капусты с Соусом, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Кофе с Молоком, Lindt Шоколад с Апельсином, Dziugas Сыр Твердый, Премия Сёмга Слабосоленая, Овсяноблин. Lunch: Exquisa High Protein Pudding Schoko, Банан, Rewe Арахисовая Паста, Vitanella Granola Z Czekoladą Mleczną I Białą, McDonald's Бургер Житній З Яловичиною, McDonald's Cappuccino Medium. Dinner: Кофе с Молоком, Lidl Protein Bar , Овсяная Каша на Воде, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Snacks/Other: Сосиски Телячьи, Кофе с Молоком и Сахаром, Голубика, Творожная Запеканка с Бананом. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|