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午前10:00 体脂肪24.2 筋肉量35.0
夜21:45 体重49.7 体脂肪23.3 筋肉量35.9
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49.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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313 kcal
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Fat: 20.18g | Prot: 16.89g | Carbs: 18.02g.
Breakfast: 株式会社旭物産（あさひぶっさん） チョップドサラダ カット野菜. Snacks/Other: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 業務スーパー かぼちゃ, コストコ アガベシロップ, 明治 十勝カマンベール (15g), イチゴ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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