olichaps's Journal, 16 Mar 24

так! це мега зручно, особливо коли рахуєш і зважуєш, то це допомагає всерозписати так, що ввечері не думати чим добити ті кбжв 

Спасибо за идею😅 теперь мне есть чем занять свое рпп 😂😂 

До этого поста я тоже планировала еду только на следующий день 

😅 

🤯 

да, тоже раньше такое было, прописывала рацион на несколько дней вперёд, но потом в какой то момент поняла что я вообще не хочу есть, то что запланировала и как то отошла от этого. максимум на день вперёд могу иногда прописать 

Да раньше так делала. Когда только начинала диету. Думаю, что это от страха в первое время, что будет мало еды. И когда прописываешь рацион - то мозг успокаивается. Ну, это у меня нет) + еще страдаю ОКР , поэтому так. Но когда уже втягиваюсь в похудение, кушать хочется меньше, и пофиг что. Уже не боюсь потерять еду. Знаю, что пойдет на пользу моему телу. И как-то записывать перестала) 

думаю, ви праві з приводу заспокоєння мозку) 

Був такий період, зараз ні, бо буває зараз хочу мʼясо, купую, щоб приготую завтра, а завтра вже не дуже хочу мʼясо, тому їм що хочу на даний момент, ну інколи планую вечерю, дивлячись, що зʼїла за день. Або просто їм, що є )) 

Я думаю , що я хотіла би зʼїсти , прикидую в ФТ наскільки те все затягне. Буває так запланую вечерю, а як вечеря приходить вже те не хочу. І їм інше 🤨😅але кожен думаю , що б приготувати, щоб було різноманітно , і смачно. Бо все закінчиться бутербродом 🫠😂 

Да, есть такое. Ничего в этом плохого не вижу. Я ем только дома и собственноручно приготовленное. Мне важен контроль кбжу 

Отношусь к еде, как к топлеву. У меня нет такого сейчас хочу одно, через час другое. Дисциплина наше все 

Планирую с вечера, что буду кушать и готовлю тоже, так легче придерживаться кбжу) 

Планую все, що тільки можна запланувати. 

Планирую с вечера на утро, но в течении дня могу что-то менять😅 А вообще у меня есть дни красной рыбы, дни макарон с митболсами😅 

Добавлю: у меня есть 2 сохраненные недели- могу просто 1 из дней добавить и поосто сделать что в меню😅но день макарон и рыбы,картошки рулит, день читмила ; плюс минус за пару месяцев одно и тоже в одни и те же дни кушаешь) 

Є хвороба - забиття холодильника "здоровою їжею". Тріщить по швам від селери і йогурта, а я хочу печиво і булки 😔 

а я навпаки скупляю все солодке, раніше взагалі не любила солодке, тому багато чого взагалі не куштувала, все це тягну додому, і в більшості навіть не пробую, але протеїнові батончики та морозиво - це любов) 

За день два, бо стільки роботи та інших справ, ще чоловікам своїм готувати окремо.Легше коли знаєш шо зʼїсти і вже вписано та підраховано.