Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2015
|
53.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2015:
|
825 kcal
|
Fat: 30.74g | Prot: 38.52g | Carbs: 93.43g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Mixbar Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Худеем За Неделю Каша Овсяная Черника со Сливками. Lunch: Турбослим Белковый Батончик, Хлебцы-Молодцы Овсяные Хлебцы, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Зеленый Чай, Мясновъ Котлета Куриная. Snacks/Other: Ого Овсяные Отруби, Dial Export Льняное Масло. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Hula Hoop - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Running - 10/kph - 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kosinova2211's Weight History
|