Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
108.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3159 kcal
|
Fat: 141.13g | Prot: 155.51g | Carbs: 316.61g.
Breakfast: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Lunch: Петрушка, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Каравай Пита, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Ветчина, Сыр Чеддер, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Santal Ананасовый Сок, Сыр Косичка, Orion Choco Pie Венский Торт, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Exponenta Натуральный Био-Скир . more...
|
|
3236 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 26 minutes, Aerobics - 40 minutes, Resting - 11 hours and 54 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
holgagat's Weight History
|