Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
83 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 76.40g | Carbs: 239.11g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сахар, Банан, Беллакт Молоко 2,5%, Самокат Овсянка. Lunch: La Molisana Спагетти с Чернилами Каракатицы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лосось на Пару, Простоквашино Сливки 20%, Магнит Цедра Апельсина , Помидоры Черри, Шпинат, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Киноа, ВкусВилл Кукуруза Мини, Tamaki Соус Ореховый, Авокадо Авокадо. Dinner: Яндекс Лавка Сырники с Малиной, из Лавки Сырники с Вишней. Snacks/Other: Oreo Печенье, Щедрые Хлебцы Гречневые. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greentoadz's Weight History
|