beamartins99's Journal, 15 Mar 24

22kg off com quase 5 meses de dieta e 3 meses de musculação 💜

View Diet Calendar, 15 March 2024:
392 kcal Fat: 14.70g | Prot: 9.61g | Carbs: 55.26g.   Breakfast: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Itambé Manteiga Extra com Sal, De Panes Pão de Forma Integral, Nilza Leite Desnatado, Pilão Café Solúvel , DIA Pão de Queijo Tradicional. more...

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Comments 
arrasou! continua que está linda! 
15 Mar 24 by member: beta2023
Arrasoooou muito 🥹👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 
15 Mar 24 by member: CarolRibMed
Quanto tempo vc faz atividade por dia? 
15 Mar 24 by member: 2015plan
parabéns 🎉🎉🥳🥳🥳 
15 Mar 24 by member: Hercilia Laporte
Parabéns pela evolução! Vc está linda. Continue firme. 
15 Mar 24 by member: Dimeneg
Como ué faz para postar foto não consigo 
15 Mar 24 by member: nnicolepedrosa81
Que maravilha, parabéns pelo seu esforço! Siga firme para manter a sua conquista! 
15 Mar 24 by member: Lili.li.li
nossa... que mudança... parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 
16 Mar 24 by member: misafrp
uauuuuu que linda. parabéns 
16 Mar 24 by member: brunassilvas
parabéns pela sua evolução 👏🏽👏🏽  
16 Mar 24 by member: barbara portela
parabéns!!  
16 Mar 24 by member: thayanesevero
Parabéns 
16 Mar 24 by member: maamirandaa
arrasouuu 
16 Mar 24 by member: mylena_sc
Quanto você tem de altura? 
16 Mar 24 by member: adalgisaa
Baita evolução 👏🏻👏🏻👏🏻 
16 Mar 24 by member: laismrt
Parabéns  
17 Mar 24 by member: marizasoarescosta
@2015plan oooi, eu tento ir pelo menos os 5 dias da semana na musculação, treino por 1h. Se acontece algum imprevisto e não consigo ir na academia, eu faço algum exercício em casa mesmo.  
17 Mar 24 by member: beamartins99
@adalgisaa oooi, tenho 1.71 de altura ☺️ 
17 Mar 24 by member: beamartins99
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🎉🎉🎉🎉 
18 Mar 24 by member: sandyprincis

     
 

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