Andrea Fangel's Journal, 15 Mar 24


View Diet Calendar, 15 March 2024:
1814 kcal Fat: 67.43g | Prot: 121.82g | Carbs: 143.86g.   Breakfast: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Dux Nutrition Whey Isolado Morango, Tirolez Queijo tipo Cottage, Mamão Papaia, Banana Nanica. Lunch: Pepino Japonês, Ovo de Codorna, Hortifruti Repolho Branco Cru, Merluza, Carreteiro Arroz Branco, Brócolis Cozido, Rúcula, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia Frita, Heineken Cerveja Long Neck (330ml). Snacks/Other: Kibe Cru, Alibey Coalhada Seca, Tabule, Roots To Go Chips de Batata Doce Teriyaki. more...
2184 kcal Exercise: Crossfit - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...

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