Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
75.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2427 kcal
|
Fat: 87.24g | Prot: 93.62g | Carbs: 315.09g.
Breakfast: Блины, Данон Даниссимо Пломбир. Lunch: Картофельное Пюре, Троекурово Котлеты Троекурово Xxl. Dinner: Зимой и Летом Борщ, Светаево Лёгкий Сыр, Вернер Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной, Ашан Джем Апельсиновый, Блины, Картофельное Пюре, Vici Рыбные Бургеры. Snacks/Other: Победа Мармелад в Шоколаде, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. more...
|
|
4459 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Working - 7 hours and 30 minutes, Hiking - 3 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|