|
Режим, овощи, низкий жир, вечером только чай, активная работа накануне
|
59.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1858 kcal
|
Fat: 74.62g | Prot: 148.28g | Carbs: 109.30g.
Breakfast: Куриная Грудка Вареная, Global Village Горчица Французская, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Болгарский Перец, Самокат Творог Безлактозный 4,5%. Dinner: Евразия Томленые Щечки с Пюре, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Furstkeg Пиво Lager, Heinz Терияки Соус , Евразия Томленые Щечки с Пюре, Дымов Индейка Копчёная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|