Чем более простая и менее обработанная пища, тем понятнее она для организма и лучше усваивается. Тем меньше качает инсулин и способствует насыщению. Мой простой ранний ужин. Брокколи, корень сельдерея, минтай и киви на десерт.
|
1238 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 76.58g | Carbs: 135.19g.
Breakfast: Миндаль, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Кофе с Молоком, Маффины из пшена, Green Авокадо, Хлеб из зеленой гречи. Lunch: Хлеб из зеленой гречи, Благая Пшено, Delicato Кокосовое Масло, Бразильские Орехи, Маффины из пшена, Евроопт Белок Яичный, Яичный Желток, Квашеная Капуста, Пекинская Капуста, Green Ray Томатная Паста, Красный Лук, Шампиньоны. Dinner: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Санта Бремор Минтай, Красный Лук, Капуста Белокочанная, Свеклы. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
После ужина стараюсь выделять часик времени, чтоб прогуляться 🚶♀️
14 Mar 24 by member: A_nastasiaZ
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_nastasiaZ's Weight History
|